L'Automassage​

Découverte de mouvements et de gestes d'automassage pour vous aider, au quotidien, à vous relaxer, vous soulager

des tensions physiques et nerveuses, renforcer votre vitalité et vous apporter de l'énergie.

Les séances sont des instants de ressourcement qui privilégient le plaisir de prendre soin de soi.

   Programme des ateliers d'automassage de septembre à mars. Chaque mois, un thème spécifique différent : 

 

Ces séances sont des moments de relaxation, avec une approche globale de détente et de vitalité enrichis par un thème spécifique.

Un support écrit vous ai transmit afin que vous puissiez reproduire les gestes chez vous, en toute autonomie.

20€/ personne la séance d'1 heure 30, en petit groupe. 

D'autres dates peuvent venir compléter ce programme et continuera à s'enrichir au printemps et à l'été 2022.

Ces ateliers peuvent aussi être organisés à votre domicile, en famille ou entre amis.

Pour les ateliers Automassage / Méditation pleine conscience, les dates seront communiquées dès que possible sur ce site. Vous pouvez me contacter si vous souhaiter être informé par mail dès ouverture des inscriptions.

N'hésitez pas à me contacter pour davantage d'informations.

Renseignements et inscriptions par téléphone : 06.27.96.05.41

 

 

 

Les exercices corporels proposés sont issus de mes différentes formations professionnelles . Ils sont simples pour favoriser l'autonomie.

Le contenu des séances est varié afin d'être adapté aux besoins de chaque personne : 

      - aux niveaux des approches et techniques : mouvements doux ; étirements ; gestes d'automassage sur l'ensemble du corps et sur des zones                 réflexes ; détente par des balles de massage, par la chaleur....

      - aux niveaux des bienfaits : actions globales permettant de stimuler les différents systèmes immunitaire, circulatoire, respiratoire, digestif,                      éliminatoire, nerveux, hormonal et vestibulaire (coordination et équilibre), de favoriser la circulation de l'énergie et de détendre les tensions                qu'elles soient corporelles, mentales et émotionnelles. Ces automassages agissent alors en prévention et pour soulager différents troubles du              quotidien comme par exemples des douleurs de dos, des maux de tête, la gestion des émotions et du stress, des déséquilibres aux niveaux du            sommeil, de la digestion, des cycles féminins...

Pour chaque geste et chaque mouvement, l'attention est portée sur le confort et le respect de soi, de ses limites, ainsi que sur la respiration qui approfondit la détente et les effets des massages.

J'interviens également en structures médicales, sociales et en entreprises.

 

                                                    

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