Prochaines dates pour les ateliers d' Automassage

dans l'espace bien-être au cœur du jardin de l'écolodge La Belle Verte à St-M'Hervé

 

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           -  Jeudi 16 juillet à 20h sur le thème "Gestion du stress et des émotions" :

         

   Mouvements et gestes d'automassage pour apaiser le stress et stabiliser les émotions.

    Séance d'1h30 - 15€ par personne

              - Samedi 4 juillet Automassage et Méditation Pleine Conscience. Co-animé avec Sylvie Fermin

    Ecolodge La Belle Verte, La Pihourdière 35500 St-M'Hervé https://www.ecolodge-labelleverte.fr/ateliers-autour-du-bien-etre/

D'autres ateliers seront proposés dans les mois prochains, dates à venir...

Si vous souhaitez profiter d'un atelier, en individuel ou en groupe, à une autre date, n'hésitez pas à me contacter.

Renseignements et inscriptions par téléphone : 06.27.96.05.41

L'Automassage​

 

 

 

Découverte de mouvements et de gestes d'automassage pour vous aider, au quotidien, à vous relaxer, vous soulager

des tensions physiques et nerveuses, renforcer votre vitalité et vous apporter de l'énergie.

Les séances sont des instants de ressourcement qui privilégient le plaisir de prendre soin de soi.

Les exercices corporels proposés sont issus de mes différentes formations professionnelles . Ils sont simples pour favoriser l'autonomie.

Le contenu des séances est varié afin d'être adapté aux besoins de chaque personne : 

      - aux niveaux des approches et techniques : mouvements doux ; étirements ; gestes d'auto-massage sur l'ensemble du corps et sur des zones                 réflexes ; détente par des balles de massage, par la chaleur....

      - aux niveaux des bienfaits : actions globales permettant de stimuler les différents systèmes immunitaire, circulatoire, respiratoire, digestif,                      éliminatoire, nerveux, hormonal et vestibulaire (coordination et équilibre), de favoriser la circulation de l'énergie et de détendre les tensions                qu'elles soient corporelles, mentales et émotionnelles. Ces auto-massages agissent alors en prévention et pour soulager différents troubles du              quotidien comme par exemples des douleurs de dos, des maux de tête, la gestion des émotions et du stress, des déséquilibres aux niveaux du            sommeil, de la digestion, des cycles féminins...

Pour chaque geste et chaque mouvement, l'attention est portée sur le confort et le respect de soi, de ses limites, ainsi que sur la respiration qui approfondit la détente et les effets des massages.

15€ la séance, en petit groupe.

J'interviens également en structures médicales, sociales et en entreprises.