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Accompagnement de l'enfant à la rencontre de lui-même et des autres par des exercices corporels

autour du mouvement et du toucher-massage.

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Intervention pour les structures accueillant des enfants : écoles, centre de loisirs, service éducation, IME, ITEP...

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Je propose des séances ludiques, en groupe, sous forme de jeux ou de détente et en collaboration avec l'équipe éducative, pédagogique, soignante afin que les ateliers soient adaptés à chaque enfant.

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Les exercices se font :   - entre enfants (aucun adulte ne masse les enfants)

                                  - sur vêtements

                                  - sur des zones du corps où la pudeur est respectée telles que le dos, la tête, les bras, les mains...

                                  - avec demande de permission et remerciement

                                  - contact par les mains et par des accessoires (balles, tissus...), éveil à différentes sensations (chaleur, textures...)

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Le toucher est un moyen de communication privilégié, qui parle au plus profond de soi, à l'intime. Il est alors mis en place lorsque l'enfant est d'accord, qu'il en exprime l'envie et fait sens dans une relation, à soi et à l'autre, de respect et de confiance. 

Le toucher induit alors de nombreux bienfaits aux niveaux physique, psychique, cognitif et social :  - relaxe et détend

                                                                                                                                              - stimule la vitalité et le développement

                                                                                                                                              - soulage les tensions et les douleurs

                                                                                                                                              - construit et renforce les liens entre les enfants

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Je suis certifiée Instructrice massage enfant par MISA France.

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                                                                                               Pour les écoles, ces ateliers peuvent être proposés ainsi qu'une Routine de massage                                                                                                   adaptée au temps de classe que l'enseignant peut mettre en place, comme outil                                                                                                         pédagogique, tout au long de l'année.

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                                                                                              L'association MISA France, issue de l'association MISA International présente dans                                                                                                       une quarantaine de pays, propose un programme qui vise à améliorer la qualité de                                                                                                     vie de l'enfant, à développer les notions de respects, d'empathie, de tolérance, à                                                                                                         diminuer l'agressivité et à renforcer les capacités de concentration et d'apprentissage.

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                                                                                               Plus de renseignements sur le site : www.misa-france.fr

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Pour les adolescents : 

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Intervention pour les structures accueillant des adolescents : collèges, lycées, espaces jeunesse, IME, ITEP, associations...

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Je propose des séances d'auto-massage, en groupe et en collaboration avec l'équipe éducative, pédagogique, soignante... afin que les ateliers soient adaptés à chaque jeune.

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La relation au corps peut être complexe et difficile durant l’adolescence, elle est pourtant essentielle, selon les neurosciences, pour un bon développement physique, psychologique, cognitif, affectif et social.

Le corps est un moyen de communication privilégié, particulièrement relié à notre identité. Les exercices sont mis en place lorsque le jeune est d'accord, qu'il en exprime l'envie et fait sens dans une relation, à soi et à l'autre, de respect et de confiance.

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   Présentation :

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      - Séance ludique d’exercices corporels variés en lien avec le mouvement et le toucher, adaptés aux possibilités de chacun, avec des moments             actifs qui stimulent et dynamisent et des moments de détente qui calment et apaisent.

      - Exercices réalisés sur vêtements : - sur soi-même, en auto-massage

                                                             - en groupe ou en binôme : sans contact physique ou en contact indirect par le bais de différents                                                                             matériels de relaxation tels que des balles de massage, balles à picots, tissus, bouillotes… sur des zones                                                                       où la pudeur de chacun est respectée telles que les mains, les bras, le dos et la tête. 

                                                                   Ces exercices de groupes se font uniquement lorsque les jeunes le souhaitent, avec demande de                                                                                 permission avant de commencer et remerciements à la fin. Dans le respect et la bienveillance.

       - Aucun adulte n’a de contact tactile avec les adolescents.

     - Exercices simples pour favoriser l’autonomie afin qu’ils puissent réutiliser ces méthodes lorsqu’ils en ressentent le besoin au quotidien.

 

 

   Objectifs et bienfaits : ​

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     - Relaxer, détendre tant au niveau physique que nerveux. Le corps et le toucher sont des moyens privilégiés pour accéder au mental afin                      d’apaiser le stress et les tensions psycho-émotionnelles. Pendant les exercices, l’attention est portée sur soi, sur ses sensations corporelles, sur ses          pensées développant ainsi la capacité à gérer ses émotions, à sentir ses forces, ses ressources afin de renforcer la confiance et l’estime de          soi.

     - Se sentir en forme, avoir de l’énergie :

        Stimuler la vitalité : le mouvement et le massage entraînent un meilleur équilibre de tous les systèmes circulatoire, respiratoire, immunitaire,               digestif, nerveux et vestibulaire (coordination et équilibre). Ils permettent le développement de la conscience corporelle, des capacités                     d’attention, de concentration et d’apprentissage.

        Soulager les différents maux du quotidien tels que les douleurs physiques, les troubles digestifs, du sommeil....

     - Construire, renforcer les liens entre les adolescents. Favoriser le sentiment d’appartenance, la tolérance, l’altruisme et l’acceptation de soi et           de l’autre avec ses différences. Diminuer l’agressivité, les conflits, les violences physiques et verbales, en prévention du harcèlement.                 Développer la notion de limites, de consentements, de toucher sain, en prévention contre les abus et violences physiques.

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Pour les adultes : 

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Je propose un accompagnement à la détente par le toucher-massage, soit en séance individuelle, soit en séance de groupe en fonction des besoins de la personne, en fonction du public.

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Le toucher est un moyen de communication privilégié, qui parle au plus profond de soi. Il est mis en place lorsque la personne en exprime l'envie et fait sens dans une relation de respect et de confiance. 

Le toucher induit alors de nombreux bienfaits aux niveaux physique, psychologique, cognitif, affectif et social :

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• Relaxe et détend tant au niveau physique que nerveux. Le massage aide à calmer les inquiétudes et les angoisses. Le corps et le toucher sont des moyens privilégiés pour accéder au mental et apaiser les tensions psycho-émotionnelles. Pendant les exercices, l’attention est portée sur soi, sur ses sensations corporelles, sur ses pensées développant ainsi la capacité à gérer ses émotions, à sentir ses forces, ses ressources afin de renforcer la confiance en soi.

 

• Soulage les différents maux du quotidien tels que les douleurs physiques, les troubles digestifs, du sommeil...

 

• Stimule la vitalité : le toucher entraîne une stimulation de tous les systèmes circulatoire, respiratoire, immunitaire, digestif, nerveux et vestibulaire. Il aide au développement de la conscience corporelle, stimule les capacités d’attention, de concentration…

 

• Le toucher est un moyen de communication privilégié notamment quand l’expression et la libération des émotions et des angoisses par la parole est difficile. Cet accompagnement aide à lutter contre l’isolement, participe à la socialisation, à la valorisation de l’image et de l’estime de soi, amène à un sentiment de considération.

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• Construit, renforce les liens entre les participants des séances de groupe. Favoriser la rencontre, le partage et l’échange.

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             En situation de handicap, j'accompagne la personne afin d'aider à maintenir ou améliorer sa qualité de vie et une certaine autonomie. Des séances adaptées : 

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                     - en individuelles afin que la rencontre se créer dans un moment de partage personnalisé. Dans une relation d’écoute et de respect, le                           contact par le toucher est mis en place uniquement lorsque la confiance s’installe. Une attitude calme et attentive, des gestes doux,                                 enveloppants et structurés amènent un sentiment de sécurité et d’apaisement.

                     - à l’individualité de chaque personne dans sa personnalité, ses capacités, ses limites, son handicap…

                       - à ce que la personne apprécie et accepte de recevoir :

                                                               - contact sur vêtements ou à même la peau, avec les mains ou avec des accessoires de relaxation tels que                                                                       des balles de massage et des tissus de différentes textures, de la chaleur…

                                                               - sur des zones du corps où la pudeur de chacun est respectée.

                      - durées des séances courtes et variables en fonction des besoins. 

                      - à l’environnement de la personne et au fonctionnement de la structure.

                    - en collaboration avec les équipes pluridisciplinaires afin que le massage soit adapté.

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             Pour les autres publics, l'accompagnement peut se réaliser en séance individuelle. Des ateliers de groupe peuvent également être proposé :

 

                      - Atelier composé de moments d’échanges ; de mises en mouvements du corps ; de gestes d’auto-massage par le contact des mains,                            de balles, de bouillottes chaudes… ; de moments de relaxation avec une attention portée à la respiration.

                      - Exercices réalisés sur vêtements.

                      - Exercices principalement sur soi-même. Peuvent se faire en groupe si les participants le souhaitent (sur des zones où la pudeur de                              chacun est respectée telles que les mains, le dos…). Ces moments d’échanges sont proposés lorsque je ressens cela possible dans le                              groupe, en fonction de l’aisance et des liens qui se sont développés. Ces temps sont très appréciés.

                      - Exercices réalisés dans l’écoute et le respect de soi afin qu’ils soient confortables et agréables.

                      - Exercices simples pour favoriser l’autonomie des participants afin qu’ils puissent les reproduire dans différentes situations du                                    quotidien. 

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Pour les personnes âgées :

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Je propose un accompagnement à la détente par le toucher-massage, soit en séance individuelle,

soit en séance de groupe.

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        Les ateliers en groupe se composent d’exercices :

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              • d’auto-massage : découverte de gestes simples et adaptés pour apprendre à se détendre, à s’apporter de l’énergie et à se soulager des                       divers troubles du quotidien.

              • de relaxation : attention portée aux sensations corporelles, à la respiration, à la musique…

              • d’éveil corporel par le toucher : activités relaxantes ou plus dynamiques avec utilisation de bouillottes chaudes pour se détendre, de                         balles ou autres matériels pour se masser des zones plus difficiles d’accès telles que les pieds par exemple. Accueil des sensations au contact                   de différentes matières, textures…

              • de massage en groupe ou par binôme  si les participants le souhaitent : favorise et renforce les liens entre les résidents, dans le                       respect et l’écoute de l’autre. Cet exercice est mis en place avec l’accord des personnes, lorsque qu’elles en ont envie (par expérience, ces                       moments d’échanges sont très appréciés et très riches). Ils sont réalisés sur vêtements, dans le respect de l intimité de chacun, sur des zones                   telles que le dos, les mains, les bras.

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                Ces activités sont simples à réaliser, s’adaptent aux capacités du groupe et de chaque personne. Elles sont effectuées en position assise ou                      debout, statique ou en mouvement.

                Un temps d’échanges est nécessaire en début et fin de séance afin d’adapter les exercices, de recueillir leurs attentes, leurs besoins ainsi que                  leurs vécus et ressentis lors de l’atelier.

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     Objectifs des séances : 

 

           Le massage permet de maintenir ou d’améliorer le bien-être physique, psychologique, cognitif et affectif en agissant au niveau de la stimulation, du soulagement, de la relaxation et de l’interaction.

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Le massage apporte du confort et du réconfort en calmant les douleurs et l’anxiété. Il peut aider à soulager les différents maux du quotidien : la fatigue physique et nerveuse, les tensions musculaires, les troubles circulatoires, les douleurs articulaires, les troubles digestifs (constipation, élimination), la peau qui manque de souplesse…

Il stimule la circulation sanguine, lymphatique et les différents systèmes : digestif, respiratoire, immunitaire et vestibulaire (coordination et équilibre). Il aide à maintenir le tonus musculaire, un état d’éveil et les capacités d’intégration et de mémorisation. Il favorise également le développement de la conscience corporelle, permet de se réapproprier un corps qui se fatigue afin de soutenir l’autonomie.

Le stress, les tensions nerveuses et émotionnelles s’apaisent. Le sommeil s’améliore.

Le toucher, apporté par l’autre dans le respect et la bienveillance, amène à une reconnaissance, à une valorisation de l’image et de l’estime de soi. Une interaction se créer dans l’échange. Il participe souvent au maintien du lien social.

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Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter par téléphone : 06.27.96.05.41

ou par mail : charlene-peslier@hotmail.fr.

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Devis sur demande.